- 2-3 felkockázott paradicsom
- 1 felkockázott tölteni való paprika
- 1 felkockázott uborka
- 1 kis fej, felkockázott hagyma
- 3-4 gerezd fokhagyma
- 2-3 ek olívaolaj
- só, bors
- magkeverék (napraforgómag, tökmag, fenyőmag, szójabab)
Tegyünk félre 4 evőkanálnyit a felkockázott paradicsomból, paprikából és uborkából, a többit pedig tegyük egy turmixkehelybe a fokhagymával, az olívaolajjal, ízlés szerint fűszerezzük, majd öntsük fel 5-6 dl vízzel, és hrrrruss! Tegyük bele a félretett zöldségeket és fogyasztás előtt hűtsük be 3 órára, tálaláskor pedig ízlés szerint szórjuk meg magkeverékkel!
Jó étvágyat hozzá!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése